Здоровье позвоночника — основа здоровья всего организма. И это не преувеличение. Ведь позвоночник выполняет много функций. Через него проходят сосуды и нервные окончания к головному мозгу и всем внутренним органам. Поэтому нарушения в костно-мышечной системе ведут к возникновению различных заболеваний. Каждый второй россиянин хоть раз в жизни сталкивался с болями в спине или шее. Однако большинство из нас не относится к ним серьезно. К врачу люди обращаются, только тогда, когда терпеть уже больше нет сил, когда болезнь (сколиоз, остеохондроз, грыжа позвоночника), как правило, уже сильно запущена и требует длительного, дорогостоящего лечения.

Однако всего этого можно избежать. Не дожидаясь появления проблем с позвоночником, необходимо заниматься профилактикой остеохондроза, сколиоза и других заболеваний опорно-двигательной системы. Кто в зоне риска? Сегодня, пожалуй, все, так как современный малоподвижный образ жизни не оставляет нам шансов сохранить свой позвоночник здоровым. Поэтому профилактика необходима каждому, независимо от возраста и рода деятельности.

Профилактика остеохондроза

Правильная осанка — залог здоровья позвоночника. Для ее сохранения необходимо правильно сидеть, стоять, ходить, всегда держать спину и голову прямо, следить за тем, чтобы одно плечо было не ниже другого. Почему, порой, соблюдение этих простых правил вызывает у нас трудности? Позвоночник поддерживают мышцы. Именно они обеспечивают возможность долгое время держать свое тело в том или ином положении. Слабые мышцы не могут выдержать длительной статической нагрузки, которая возникает при долговременном нахождении в одном положении (работа в офисе или дома за компьютером, проезд в транспорте и т. п.) Поэтому тело часто принимает «неправильные положения»: мы сутулимся, плечи держим неровно, а голову опускаем.

При этом происходит не только искривление позвоночника, но и зажим важных кровеносных сосудов — в основном в шейном отделе, что приводит к возникновению головных болей, нарушению питания головного мозга, снижению работоспособности. Чтобы сохранять правильную осанку, необходимо укреплять мышцы спины с помощью специальной лечебной гимнастики, которая в сочетании с правильным питанием является лучшей профилактикой любых заболеваний позвоночника.

Если вас беспокоят боли в позвоночнике, не терпите их! Качественную диагностику позвоночника вы можете пройти у профессионалов с мировым именем, обратившись к нам.
Звоните:+7(985)969-88-71, +7(495)628-97-92.